aminosäuren für den muskelaufbau
Gesundheit

Essentielle Aminosäuren

Essen dient nicht nur dazu, das menschliche Hungergefühl zu stillen, sondern versorgt den Körper auch mit den essentiellen Aminosäuren. Daher ist die Auswahl der Lebensmittel entscheidend, damit tats…

omega 3 6 9
Gesundheit

OMEGA 3 – 6 – 9

Omega-3 und Omega-6 sind beides essentielle Fettsäuren, die unser Körper braucht, sie aber nicht auf natürliche Weise herstellen kann! Im Gegensatz dazu sind Omega-9-Fettsäuren nicht essentiell,…