Author: Gesundes Europa

Zuckerersatz
Gesundheit

Zuckerersatz – Eine gesunde Alternative?

Zuckerersatzstoffe wie Stevia, Xylit oder der synthetische Süßstoff Saccharin sind nicht nur in immer mehr Diätprodukten enthalten, sondern werden auch zunehmend beim täglichen Kochen und Backen eing…

aminosäuren für den muskelaufbau
Gesundheit

Essentielle Aminosäuren

Essen dient nicht nur dazu, das menschliche Hungergefühl zu stillen, sondern versorgt den Körper auch mit den essentiellen Aminosäuren. Daher ist die Auswahl der Lebensmittel entscheidend, damit tats…

aminosäuren
Gesundheit

Aminosäuren – Bausteine fürs Leben

Kein Leben ohne Aminosäuren. Was banal klingt, ist jedoch tiefgreifend. Weil Aminosäuren die kleinste Proteinbasis sind und gemeinsam für viele Prozesse im Körper verantwortlich sind. Stress, eine un…

serotonin
Gesundheit

Mangel und Überschuss an Serotonin

Warum Schokolade essen und Sport treiben? Beide erhöhen die Serotoninproduktion im Gehirn. Die Botenstoffsubstanz Serotonin spielt eine wichtige Rolle in unserer Stimmung: Ein Serotoninmangel manifes…

essen schwangerschaft
Gesundheit

Richtige Ernährung in der Schwangerschaft

Eine wesentliche Grundvoraussetzung für einen unproblematischen Schwangerschaftsverlauf bei Mutter und Kind ist die angepasste Ernährung. Wichtig ist nicht nur die ausreichende Kalorienversorgung, so…

Schwangerschaftsstreifen
Gesundheit

Schwangerschaftsstreifen

Schwangerschaftsstreifen sind bei Frauen unbeliebt, können aber leider oft kaum vermieden werden. Glücklicherweise gibt es ein paar Tricks, um Dehnungsstreifen nach der Geburt zum Verblassen zu brin…